فتافيت سكر
02-08-2007, 04:10 PM
مـــســـآعدٍة الـــطفل الــبــدين*****
يمنع منعاً باتاً على الأهل إخضاع أطفالهم لأنظمة منحفة من دون إستشآرة طبية .خلال مرحلة النمو من الضروري تأمين جميع أنواع المغذيآت.لذلك فإن عملية تخفيض الوزن تكون عآدة مدروسة وبعيدة عن العشوآئية.
*أولاً :يجب أن يكون الطف مقتنعا بضرورة التخلص من الكيلو غرامآت الزائدة التي يعاني منها.ولا ينفع إجباره على المعاينه لاتباع نظام غذائي قد يرفضه.
*ثانيآً:يكفي في معظم الأحيان مساعد الطفل في المحافظه على وزنه خلال نموه،فالزيادة في الطول مع مع ضبط الوزن كفيله لوحدها بتأمين خسارة الدهون من الجسم..
*ثالثاً:من الضروري على الأهل ،والأخوة والأم،أن يتوقفوا عن توبيخ الطفل أو المراهق في حال ابتعد قليلاً عن النظام.
رابعاً:على الطفل ان يتناول ثلاث وجبات رئيسية مع وجبتين صغيرتين اذا رغب في ذلك.مع التأكد انه يشبع خلاال الوجبة.يمكن ان يحدد كمية السكاكر،والشوكلاته،والحلويات،والمشروبات الغازية،خلال الأسبوع،على ان تتقيد العائلة بأجمعها بهذا النظام.إذ لايمكن ان تمنع عنه البطاطا المقلية مثلاً.بينما يتناوله إخوته أمامه.
*خآمسأً:شجع طفلك على الرياضة بأصحابه بنزهات مشيا على الأقدام،أو على الدراجه.لا تجبره على ممارسة ريآضه يكرهها. بل على العكس ساعده في اختيار مايحبه:كاللعب مع أصدقائه ،وتعلم الرقص,الخ ........
يمنع منعاً باتاً على الأهل إخضاع أطفالهم لأنظمة منحفة من دون إستشآرة طبية .خلال مرحلة النمو من الضروري تأمين جميع أنواع المغذيآت.لذلك فإن عملية تخفيض الوزن تكون عآدة مدروسة وبعيدة عن العشوآئية.
*أولاً :يجب أن يكون الطف مقتنعا بضرورة التخلص من الكيلو غرامآت الزائدة التي يعاني منها.ولا ينفع إجباره على المعاينه لاتباع نظام غذائي قد يرفضه.
*ثانيآً:يكفي في معظم الأحيان مساعد الطفل في المحافظه على وزنه خلال نموه،فالزيادة في الطول مع مع ضبط الوزن كفيله لوحدها بتأمين خسارة الدهون من الجسم..
*ثالثاً:من الضروري على الأهل ،والأخوة والأم،أن يتوقفوا عن توبيخ الطفل أو المراهق في حال ابتعد قليلاً عن النظام.
رابعاً:على الطفل ان يتناول ثلاث وجبات رئيسية مع وجبتين صغيرتين اذا رغب في ذلك.مع التأكد انه يشبع خلاال الوجبة.يمكن ان يحدد كمية السكاكر،والشوكلاته،والحلويات،والمشروبات الغازية،خلال الأسبوع،على ان تتقيد العائلة بأجمعها بهذا النظام.إذ لايمكن ان تمنع عنه البطاطا المقلية مثلاً.بينما يتناوله إخوته أمامه.
*خآمسأً:شجع طفلك على الرياضة بأصحابه بنزهات مشيا على الأقدام،أو على الدراجه.لا تجبره على ممارسة ريآضه يكرهها. بل على العكس ساعده في اختيار مايحبه:كاللعب مع أصدقائه ،وتعلم الرقص,الخ ........